生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉貴在堅(jiān)持。我們本身一直都知道,運(yùn)動(dòng)是人類的剛需,只有運(yùn)動(dòng)才能有效鍛煉身體,提高免疫力等等,但是人人都知道這點(diǎn),卻不是人人都能堅(jiān)持下來的,說白了就是我們沒有真正到達(dá)一個(gè)底線,沒有真正意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性,其實(shí)在我們?nèi)粘I钪?,身體不斷發(fā)出求救信號(hào),提醒你該運(yùn)動(dòng)了!
相信各位上班族們,長期久坐,導(dǎo)致腰酸背疼,這些都是在提醒你要適量運(yùn)動(dòng)了,但是很多人都說沒時(shí)間去健身房,沒時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng),下班只想回家。運(yùn)動(dòng)那么多種,并不只是要去健身房或戶外,今天就給大家分享一款當(dāng)下流行的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)——速度球,不太熟悉速度球的小伙伴們不妨可以了解一下。
據(jù)公開資料顯示,速度球運(yùn)動(dòng)是一種脫胎于拳擊和散打的獨(dú)立時(shí)尚運(yùn)動(dòng),在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運(yùn)動(dòng),近年來已經(jīng)傳至中國,并流行起來,是男女老少都皆宜的健康時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。但是相對于傳統(tǒng)的立式速度球不方便攜帶,所以演變至今,出現(xiàn)了戴頭式速度球。
戴頭式速度球由于身形小巧方便攜帶,簡單的裝備和易學(xué)的技巧,使它越來越受到人們的喜愛。長期練習(xí)速度球能夠鍛煉人的靈敏度和快速反應(yīng)能力,還能增加手臂肌肉彈力和身體協(xié)調(diào)性,在精神方面還能起到發(fā)泄、減壓和調(diào)節(jié)情緒的作用。
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國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭馈?諝獬睗瘢尲揖喵鋈皇?,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時(shí)候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對未知世界的憧憬與期待,實(shí)用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬向輪斜紋時(shí)尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨(dú)到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個(gè)孩子都有著無盡的潛能與夢想,但缺乏時(shí)間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。