輕運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)身體機(jī)能來說會(huì)相對(duì)更健康一點(diǎn)的,因?yàn)楫吘股谟谶\(yùn)動(dòng),會(huì)更有利于促進(jìn)體內(nèi)循環(huán),那我身邊運(yùn)動(dòng)的人確實(shí)看上去狀態(tài)各方面會(huì)更好一點(diǎn)。在很多人看來運(yùn)動(dòng)的“真實(shí)的魅力”。就是鍛煉自己,放松身心,享受出汗的快樂。對(duì)于競技體育,運(yùn)動(dòng)員而言就是“餓其體膚,苦其心智”,經(jīng)年累月的刻苦鉆研和努力。
秋冬,正是漲膘的好季節(jié),冷空氣的籠罩,讓我們對(duì)高熱量的食物越加渴求,餐餐大肉,頓頓香辣。尤其是面對(duì)即將到來的春節(jié),更是放開了肚子,放肆的胡吃海喝,給身體造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
減肥對(duì)很多人來說都是一個(gè)痛苦的過程,尤其是易胖體質(zhì)人群,食物的選擇至關(guān)重要,尤其是脂肪,熱量的占比,稍不留心,體重就蹭蹭的往上漲。天氣變冷,人對(duì)肉食的欲望就會(huì)越加旺盛,所以,秋天和冬天都是容易漲膘的時(shí)節(jié),給減肥的道路上又增加了一道障礙。
注意,注意!現(xiàn)在正是長肉的高峰期,對(duì)食物的進(jìn)取一定要控制好?;疱伩救獬酝辏欢ㄒ⒁膺\(yùn)動(dòng),消耗所攝取的熱量,保持健康身形。
秋天,吹散了夏季的悶熱,帶來涼爽天氣,這對(duì)熱愛運(yùn)動(dòng)的人兒來說是非常適宜的時(shí)節(jié),避免了因悶熱天氣帶來的暑氣。秋天的陽光是柔和的,在太陽底下運(yùn)動(dòng),也不擔(dān)心曬傷的發(fā)生,同時(shí)產(chǎn)生的熱量還有助于我們更好御寒,加強(qiáng)身體健康。
大多數(shù)人的生活起居都是不規(guī)律的,早起晚睡,三餐都是外賣,平常買個(gè)藥都要上叮咚,很難看到以前的生活狀態(tài)。電子產(chǎn)品正在影響我們的生活,滿滿的改變我們的作息,大數(shù)據(jù)時(shí)代下的我們需要更多的安全保障。
時(shí)代的變遷,現(xiàn)代的年輕人都不怎么愛運(yùn)動(dòng),工作之于大都在刷抖音或者玩游戲,有極少數(shù)人能夠保持初心,一如既往地運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這也是環(huán)境地使然,現(xiàn)代快生活的壓力,讓很多年輕人都沒有了自我的時(shí)間,精神上的消費(fèi)成了大家的選擇。
生活就是有這樣,平淡的像一碗涼水,每天日復(fù)一日地過著朝九晚六的生活,像是對(duì)什么都失去了興趣一樣。但是其實(shí)也不是,平淡也是一種幸福,相比于重災(zāi)地區(qū)的人們而言,我們這樣的生活真的很幸福,不過這種程度的幸福,我們還是可以再升華一下,讓生活充滿更多期待,調(diào)色出人生的精彩畫面。
作為朝九晚六的上班族,每天都在掐著點(diǎn)打卡上班,長達(dá)8小時(shí)的久坐經(jīng)常感到腰酸背痛渾身乏力。下班休息時(shí)間跑去運(yùn)動(dòng)流汗覺得有些浪費(fèi)時(shí)間感覺還不如被窩里的舒服。周末有閑暇的時(shí)間卻又嫌出門有太陽,要注意防暑防曬覺得太過麻煩。運(yùn)動(dòng)是要有的,努力上班也是要有的,而如何讓運(yùn)動(dòng),這就需要我們摸索了。
現(xiàn)在的人們對(duì)生活質(zhì)量的要求越來越高,不斷追求健康時(shí)尚的高質(zhì)量生活。戶外公園中有小孩奔跑的身影,空闊地面上,有廣場(chǎng)舞大媽的身影,平坦地面上有年輕人跑步健身的身影??偠灾F(xiàn)在的人們都在努力提高身體素質(zhì),自己。
國慶七天小長假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢(mèng)想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來一場(chǎng)說走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長達(dá)七天的小長假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭馈?諝獬睗?,讓家具黯然失色,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時(shí)候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對(duì)未知世界的憧憬與期待,實(shí)用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬向輪斜紋時(shí)尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨(dú)到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個(gè)孩子都有著無盡的潛能與夢(mèng)想,但缺乏時(shí)間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。