作為朝九晚六的上班族,每天都在掐著點(diǎn)打卡上班,長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)的久坐經(jīng)常感到腰酸背痛渾身乏力。下班休息時(shí)間跑去運(yùn)動(dòng)流汗覺(jué)得有些浪費(fèi)時(shí)間感覺(jué)還不如被窩里的舒服。周末有閑暇的時(shí)間卻又嫌出門(mén)有太陽(yáng),要注意防暑防曬覺(jué)得太過(guò)麻煩。運(yùn)動(dòng)是要有的,努力上班也是要有的,而如何讓運(yùn)動(dòng),這就需要我們摸索了。
相比其他運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的的折磨,不如來(lái)看看小編今天給大家?guī)?lái)的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不需要出門(mén),甚至不會(huì)感覺(jué)到累人,大人小孩都能練習(xí)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)-速度球。
當(dāng)然你也不要有太大的心理壓力,不一定要長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,才算是做到了鍛煉,也不用擔(dān)心一天沒(méi)有練習(xí)就會(huì)反彈之類(lèi)的,大家只要在閑暇時(shí)間花個(gè)半小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)都是可以的,而且也不會(huì)拉傷肌肉。更別說(shuō)因?yàn)楣ぷ髁刻喽雎粤司毩?xí),因?yàn)榭梢园阉鼛У缴习嗟攸c(diǎn)中午時(shí)間打個(gè)五六分鐘,讓我們的午睡質(zhì)量更高。
球體是比較小的,因此對(duì)于近視的伙伴也算是福音了,因?yàn)樗梢宰屛覀兊囊暳ΡM可能的保護(hù)下來(lái),讓我們長(zhǎng)時(shí)間的工作狀態(tài)也能讓視力不受影響,對(duì)我們的精神面料也有很大的改善,讓我們每天都能基情滿滿。
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國(guó)慶七天小長(zhǎng)假,是打工人回血的重要節(jié)日,將工作的瑣碎暫時(shí)擱置,將夢(mèng)想與期待滿滿地裝進(jìn)行囊,來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行!走進(jìn)向往已久的山川湖海,來(lái)到未曾踏足的古鎮(zhèn)小巷,長(zhǎng)達(dá)七天的小長(zhǎng)假,都能妥妥安排上。
在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤(rùn)的水汽。給當(dāng)?shù)氐木用駧?lái)了不少的生活煩惱??諝獬睗瘢尲揖喵鋈皇?,衣物不再干爽,還很容易滋生細(xì)菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛(ài)愛(ài),愛(ài)幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長(zhǎng)們雖然忙于工作與社交,很多時(shí)候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛(ài)與呵護(hù)依然不少。因此,他們依然天真無(wú)邪,滿懷憧憬地想象著未來(lái)。
當(dāng)你已規(guī)劃好旅行的行程,心中滿載著對(duì)未知世界的憧憬與期待,實(shí)用又不可或缺的行李箱一樣要精心準(zhǔn)備。ELLE的萬(wàn)向輪斜紋時(shí)尚行李箱,它是你旅途中的可靠守護(hù)者,展現(xiàn)你的獨(dú)到品味與自由態(tài)度。
在孩子的世界里,大自然是一本永遠(yuǎn)翻不完的奇妙繪本,每一頁(yè)都藏著無(wú)盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長(zhǎng)頸鹿的脖子那么長(zhǎng),為什么烏鴉沒(méi)有其他鳥(niǎo)類(lèi)那么婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來(lái)飄去。這些疑問(wèn),正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長(zhǎng)的步伐。每個(gè)孩子都有著無(wú)盡的潛能與夢(mèng)想,但缺乏時(shí)間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。