工作日可支配時(shí)間有限不想運(yùn)動(dòng)？來(lái)練速度球吧

　　工作了一天的身體一定向往家里熱騰騰的飯菜和那張溫暖舒適的大床，吃飽喝足之后什么都不去想，只想躺著放松一下，健身房也不再去光顧。近疫情又變嚴(yán)重，確實(shí)不應(yīng)該再出門，但是也不能因?yàn)椴荒艹鲩T就把運(yùn)動(dòng)荒廢了，畢竟身體還是革命的本錢，運(yùn)動(dòng)這件事可不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，一定要堅(jiān)持下去才會(huì)有收獲。

　　由于場(chǎng)地的限制，大部分的運(yùn)動(dòng)都無(wú)法繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行，這時(shí)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)就能發(fā)揮作用了，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)就是不挑場(chǎng)地，隨時(shí)隨地可以開始。同時(shí)因?yàn)槟軌蝽樌谑覂?nèi)進(jìn)行，它所需要的場(chǎng)地不能過大，比如桌球，雖然是在室內(nèi)，但它占地面積比較大，同時(shí)對(duì)設(shè)備要求也比較高，因此它不適合在家里進(jìn)行，畢竟大部分人的家也沒有闊到可以騰出那么大的位置。所以這個(gè)時(shí)候，速度球就是了，不挑地點(diǎn)，也不需要很大的場(chǎng)地，只要有個(gè)站立的地方就可以開始。

　　坐了一天下來(lái)，下班之后可能頸椎腰椎都不太舒服，這就更需要?jiǎng)右粍?dòng)來(lái)活動(dòng)筋骨了，讓保持了一天的身體得到舒展，鍛煉全身肌肉，放松自己。只要二三鐘的時(shí)間就能受益無(wú)窮，下班之后這些時(shí)間還是有的，所以不要躺著啦，快來(lái)練習(xí)速度球吧！

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