保護(hù)頸椎堅(jiān)決不做“低頭族” 享受有趣的速度球

2021-07-02 16:37:56 來源：名品樂購編輯：楊思渝

嫌棄運(yùn)動需要出門曬太陽？又不想感受瑜伽帶來的折磨？那不妨試一試這個(gè)相比之下非常輕松的速度球運(yùn)動吧！

　　陰霾逐漸散去，陽光開始聚集，火辣辣的炎熱天氣迎來了美好的七月，然后美好的周末又即將開始，是不是又準(zhǔn)備在家里呆兩天動也不動，做個(gè)低頭族？說到低頭族，歸根結(jié)底它就是指人們低著頭玩手機(jī)的現(xiàn)象，如果說一天24小時(shí)，那么幾乎三分之一的時(shí)間都在玩手機(jī)，但是人們卻不知道我們在玩手機(jī)的同時(shí)自己是得到了滿足，但是自己的身體卻越來越下降，特別是自己的頸椎，長時(shí)間低著頭就會使得頸椎的神經(jīng)得到壓迫，不利于其血液的流通，很容易出現(xiàn)頸椎病。

　　為了預(yù)防勁椎病，我們首先要做的就是放下手機(jī)，保持每天都有給身體每一處放松，意思就是堅(jiān)持每天運(yùn)動，相信很多小伙伴聽到運(yùn)動都頭皮發(fā)麻，嫌棄運(yùn)動需要出門曬太陽？又不想感受瑜伽帶來的折磨？那不妨試一試這個(gè)相比之下非常輕松，而且也不需要出門，甚至不會感覺到累人的速度球運(yùn)動吧！每天僅需鍛煉個(gè)二鐘，你就能發(fā)現(xiàn)身體獲得有效的鍛煉，強(qiáng)身健體，讓身體獲得更充沛的健康度，堅(jiān)持下去，你就能發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)都會有所改善，每天花費(fèi)少許時(shí)間鍛煉是非常有效的。